10 Tipps, wie Du es schaffst, mehr zu trinken

Wasserflasche und Wasserglas (Bild: pixabay/congerdesign)

Wer kennt es nicht? Im stressigen Alltag ist es nicht immer einfach, auch ans Trinken zu denken. Eine allgemeine Faustregel besagt, dass wir zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken sollen. Doch das ist nicht wissenschaftlich belegt, ungesund ist es aber auch nicht. Ich versuche, mich immer an diese Faustregel zu halte. Natürlich klappt das einen […]

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Literaturverfilmungen … in Serie!

Literaturverfilmungen gibt es unzählige: Die Tribute von Panem, Harry Potter, und wie sie nicht alle heißen. Doch es gibt auch Bücher, die als Serie verfilmt worden sind. Und zwar gar nicht mal so wenige. Von einige Serien hättet ihr vermutlich nie gedacht, dass sie auf einer Buchvorlage basieren. Kinofilme auf Buchvorlage kann jeder sicher ohne […]

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Zumba – ein vergessener Trendsport?

Zumba Fitness (Bild: pixabay/voltamax)

Wie ihr wisst, habe ich bereits vor ein paar Jahren einen Zumba-Kurs besucht. Doch dort haben wir aus privaten Gründen aufgehört und dann geriet Zumba in den Hintergrund. Jetzt ist der Sport wieder in mein Leben zurückgekehrt. Und am heutigen Welttag des Tanzen will ich ihn euch wieder ein wenig näher bringen. Erinnert ihr euch […]

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Wie integriere ich Sport in meinen Alltag?

Ihr kennt das doch selbst oder? Stundenlang arbeitet man unter der Woche und am Wochenende will man dann auch Freunde treffen oder auch mal seine Ruhe haben. Für Sport ist im Alltag der meisten Menschen recht wenig Platz. So war das auch bei mir. Aber ich habe es geschafft, eine Sportroutine zu entwickeln. Vor kurzem […]

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Zehn Tipps für mehr Spaß an Sport

Zumba Fitness (Bild: pixabay/voltamax)

Wer kennt das nicht? Der innere Schweinehund ist mal wieder stärker als man selbst. Doch damit ist jetzt Schluss! Es gibt keine Ausreden mehr, denn um Sport zu machen, müsst ihr nicht mal rausgehen. Das geht auch sehr einfach Zuhause. Ihr fragt euch wie? Ich habe ein paar Tipps zusammengestellt, wie auch Couchpotatoes vom Sofa […]

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